재료(1인분)
주재료
- 밥 1/2공기(100g)
- 토마토 1/2개(80g)
- 닭가슴살 100g
- 올리브유 1작은술
- 소금 1/8작은술
- 후추 약간
- 파슬리가루 약간
밑간
- 맛술 1작은술
- 소금 1/8작은술
- 후추 약간
만드는 법
1. 닭가슴살은 굵게 다진 후 밑간과 버무린다.
2. 토마토는 4등분한다.
3. 그릇에 밥, 닭가슴살, 토마토 순으로 올리고 올리브유(1t), 소금(1/8t), 후추(약간)를 뿌린 후 전자레인지에서 5분간 익힌다.
4. 파슬리 가루를 뿌려 마무리한다.
